Fødselsforberedelse

Du har ret til en god fødselsoplevelse. Jeg klæder dig på til at stå stærkt og handlekraftigt i fødslen.

Med fødselsforberedelse hos mig får du konkrete redskaber til lige dér hvor du er i fødslen. Redskaberne vil smertelindre dig og hjælpe fødslen godt på vej. Samtidig får du indsigt i dine dine handlemuligheder hvis der opstår komplikationer.

Fødselsforberedelsen forbereder dig og eventuelt din fødselspartner på de ting der kan ske under fødslen, så du kan gå ind i fødslen med tryghed og vished om fødslens mekanismer.

Fødselsforberedelses-workshop finder sted i dejlige omgivelser i Doulahuset Aarhus.

Næste fødselsforberedelse for fødende og deres fødepartnere:

9 januar 2022 kl.09.30 – 14.30
13 februar 2022 kl.09.30 – 14.30
13 marts 2022 kl.09.30 – 14.30

Tilmeld dig her

På workshoppen får I:

📖 Kompendie med viden, konkrete teknikker, smertehåndtering og fødestillinger.
🤰 Vejledning i at udarbejde jeres personlige fødeplan.
📞 Mulighed for gratis eftersamtale med Helena i tiden op til fødslen.
🤎 Lukket Facebookgruppe med mulighed for at stille spørgsmål og dele oplevelser i tiden efter.


Jeg tilbyder også privat fødselsforberedelse der finder sted i jeres hjem eller i Doulahuset efter aftale.

Alle kroppe, graviditeter og fødsler er forskellige derfor er dét der virker for dig også unikt.

Privat fødselsforberedelse tager udgangspunkt i jeres ønsker, forventninger og bekymringer. Vi skræddersyer en værktøjskasse med redskaber der passer til præcis jer.

🤎 2 x 2 timers privat undervisning i trygge rammer hjemme hos jer.
📖 Kompendie med viden, konkrete teknikker, smertehåndtering, rebozo og fødestillinger.
🤰 Jeres egen personlige fødeplan.
📞 Gratis mulighed for at kontakte mig for vejledning op til fødslen og efter fødslen.

Læs mere om fødselsforberedelse nedenfor:

Hos fødselsforberedelse hos mig får du altid:

👐 Indsigt i hvordan du formodentlig reagerer under fødslen.
👐 Redskaber til at håndtere alle fødslens stadier.
👐 2 åndedrætsteknikker der tilpasses din krop.
👐 Afspændingsteknikker så du kan holde jordforbindelsen når du er presset.
👐 Massage, tryk og smertelindringsteknikker din partner kan udføre.
👐 Overblik over fødestillinger – fordele og ulemper.
👐 Indsigt i fødselsmekanismerne.
👐 Din partner lærer hvordan h*n understøtter dig bedst.
👐 Viden om fødslens stadier.
👐 Indsigt i indgreb, komplikationer og rettigheder.
👐 Alternativer til medicinske indgreb og smertelindring.
👐 Tre teknikker til forebyggelse af bristninger.

Husk at jeg altid tilbyder en uforpligtende snak, så I kan finde ud af om det er noget for dig/jer.

Hvorfor er kropslig og mental fødselsforberedelse vigtigt?

Vores kroppe bærer rundt på fortællinger og historier fra vores levede liv. Vores erfaring og kropslige viden, har dermed også indflydelse på graviditeten og hvordan du går til fødslen.

Under fødslen kan vi opleve at vores krop handler og arbejder for os, hvis bare vi lader den. Det er i mellemtiden de færreste der bare kan lade sig drive med, når de kraftfulde ve-energier først har fat. Den kraftfulde fornemmelse vil for de fleste aktivere kroppens kamp/flugt mekanisme. Vi spænder op og bliver måske bange for det der sker. En helt naturlig reaktion på smerte, men ikke ret nyttig når vi skal føde et barn.

Med indsigt i kroppens reaktioner og med mentale og kropslige redskaber, forberedes du på det der kan ske. Du forbereder konkrete redskaber der kan håndtere veerne og din krop lærer at forstå at fornemmelsen ikke er farlig.

På den måde, får du masser af medbestemmelse over din fødsels forløb og oplevelse. Fødslen er altså ikke en ukontrollerbar kropslig hændelse, men noget du har masser af medbestemmelse i.

Derfor er det essentielt at arbejde med både krop og sind i fødselsforberedelse, så du kan få en fødselsoplevelse du kan gro af, uanset hvordan fødslen bliver.