Efterfødselstræning i Auning

Er du på barsel og kunne du tænke dig at komme i gang med at træne?

Så tilmeld dig barsels-træning i Styrk og Motion i Auning.
Barselstræning er et lille træningsfællesskab af mødre med plads til dig og din baby. Her er der forståelse for havregrødspletter, ammehjerne og bleskift.

Holdstart d. 12 januar, 2022. kl.10.00-11.00.
Tilmeld dig her

Træningen er målrettet efterfødselskroppen og kan tilpasses dit udgangspunkt og din fødselshistorik. 8-ugers undersøgelsen er ikke en forudsætning for at deltage, du kan være med så snart du føler dig klar i kroppen.

Vi træner med elastikker, kropsvægt, kettlebells og udstyr. Baby indgår som udgangspunkt ikke i træningen, men kan selvfølgelig indpasses efter behov.

Træningen er for dig der:

  • Har født og føler dig klar kropsligt til at træne – uanset fødselstidspunkt og træningsniveau.
  • Vil mærke din krop igen og (gen)finde din styrke.
  • Vil have kompetent vejledning og tilpasset træning, fra en træner med viden om efterfødselskroppen.
  • Vil have inspiration til mere bevægelse i hverdagen.
  • Vil træne i fællesskab med andre ligestillede.

Du får:

  • 8 træningssessioner á 1 times varighed
  • Træningsfællesskab med andre mødre
  • Tilpasset vejledning med udgangspunkt i din krop

Pris. 1250,- inkl. moms.

Jeg er brændende kropsnørd, så du vil forhåbentlig gå fra mine hold lidt klogere på din krop og med mere tillid til dig selv end da du kom.

Ses vi?